Velvære & Restitution
Hurtig restitution efter cardio-træning: her er...
En god restitution er nøglen for enhver løber, cykelrytter eller anden cardio-udøver. Hård træning udsætter nemlig kroppen for stress og nedbryder muskelvæv. Og det er under restitutionen, at disse...
Hurtig restitution efter cardio-træning: her er...
En god restitution er nøglen for enhver løber, cykelrytter eller anden cardio-udøver. Hård træning udsætter nemlig kroppen for stress og nedbryder muskelvæv. Og det er under restitutionen, at disse...
Hvad er superkompensation?
I sportens verden refererer superkompensation til perioden efter træning, hvor præstationsevnen er højere end før træningen. Det lyder måske ganske enkelt, men en god forståelse for processen kan være...
Hvad er superkompensation?
I sportens verden refererer superkompensation til perioden efter træning, hvor præstationsevnen er højere end før træningen. Det lyder måske ganske enkelt, men en god forståelse for processen kan være...
Restitution efter marathon: en udførlig guide
Når du har krydset målstregen, er den rigtige restitution afgørende. Men det er vigtigt at huske, at restitution er en individuel proces, der kan tage flere dage eller endda...
Restitution efter marathon: en udførlig guide
Når du har krydset målstregen, er den rigtige restitution afgørende. Men det er vigtigt at huske, at restitution er en individuel proces, der kan tage flere dage eller endda...
Behandling med Varme, kulde og massage
Vidste du, at der er nogle få ting, du kan gøre for at lindre smerter og fremme heling ved hjælp af varme, kulde og massage? Varme kan f.eks. bruges til...
Behandling med Varme, kulde og massage
Vidste du, at der er nogle få ting, du kan gøre for at lindre smerter og fremme heling ved hjælp af varme, kulde og massage? Varme kan f.eks. bruges til...
Triatlon, Karrebæksminde
I lørdags besøgte vi de sejeste atleter ved triatlon i Karrebæksminde for at give dem en velfortjent massage efter det hårde løb på: 950m svømning50km cykling10,5km løb Deltagerne var derfor utrolig begejstret,...
Triatlon, Karrebæksminde
I lørdags besøgte vi de sejeste atleter ved triatlon i Karrebæksminde for at give dem en velfortjent massage efter det hårde løb på: 950m svømning50km cykling10,5km løb Deltagerne var derfor utrolig begejstret,...
Ømme muskler - hvad kan jeg gøre
Er du også en af dem som døjer med ømme muskler efter din træning? Bare rolig, du er langt fra den eneste. Ømme muskler opstår efter du har været fysisk...
Ømme muskler - hvad kan jeg gøre
Er du også en af dem som døjer med ømme muskler efter din træning? Bare rolig, du er langt fra den eneste. Ømme muskler opstår efter du har været fysisk...